A inflamação crônica: os riscos para aqueles que negligenciam a inflamação

A inflamação crônica: os riscos para aqueles que negligenciam a inflamação

Mas o que acontece se a certos estímulos negativos são mantidos por um longo período de tempo? A inflamação (ou a inflamação) torna-se crônica! É por isso que é importante não negligenciar uma inflamação crônica.
Os danos para aqueles que negligenciam a inflamação crônica

O real problema da inflamação crônica é que mesmo um baixo grau do estado inflamatório, que pode passar despercebida, pode causar sérios danos.
Vamos começar de doença cardiovascular. A aterosclerose é uma doença caracterizada pela inflamação, porque os níveis de LDL, o colesterol, estimula a resposta inflamatória crônica e desempenha um papel importante na formação da placa aterosclerótica (ateromas). O estreitamento dos vasos produzidos pelo ateroma aumenta o risco de fibrilação atrial, doença coronária e ataque cardíaco.
Entre as doenças relacionadas com a idade e a obesidade, o diabetes. Esta, então, pode surgir no contexto da inflamação intensa, também porque citocinas pró-inflamatórias reduzir a sensibilidade à insulina.
Outras doenças típicas da idade avançada relacionados com a inflamação crônica são :
A osteoporose
A degeneração Macular
Doença renal crônica
Declínio cognitivo
Demência
O câncer é uma doença multifatorial, na qual o ambiente inflamatório desempenha um grande papel, porque ajuda a produzir danos ao DNA, mutações, e a variação da expressão de genes), com o resultado sendo capaz de dar origem a tumores. Também, uma vez que o produto câncer, a inflamação crônica promove o nascimento de novos vasos sanguíneos no mesmo tumor, proporcionando nutrição e permitindo a formação de metástases.
Do que temos dito, parece bastante claro que a negligência de inflamação intensa não é uma boa idéia. A inflamação crônica pode permanecer em silêncio, mesmo por um longo tempo, e só se manifestar quando o dano do produto é grande o suficiente para causar sintomas. Neste ponto, a única possível de intervenção é o tratamento de uma patologia específica que é produzido. Para isso, a melhor opção é, como sempre, evitar.
A melhor opção é evitar uma inflamação crônica
Alterar o estilo de vida, desistir de maus hábitos e optar por uma dieta saudável é sempre uma boa opção para cuidar de si. A atividade física de qualquer tipo que seja adaptado às suas necessidades e idade, você pode aumentar o fluxo de sangue, de modo a facilitar tanto o círculo de anti-inflamatórios substâncias é a eliminação de substâncias nocivas para as células.
A fonte de alimentação é o outro pilar da prevenção para a inflamação crônica. Dietas personalizadas e especificações, desenvolvidos por especialistas, são uma boa ajuda. Em geral, o conselho é para reduzir o consumo de açúcares simples, gordura saturada e colesterol. Gorduras em si não são um problema, mas a diferença está em sua qualidade e quantidade, é por isso que eles são os melhores alimentos ricos em ômega-3 e gorduras. Depois, há os alimentos úteis para controlar o estado inflamatório, como os alimentos ricos em magnésio, açafrão-da-índia, e, em geral, alimentos com alto teor de polifenóis.
Inflamação: quem está mais em risco
Como temos visto, a inflamação crônica não é para ser negligenciada, porque, a partir de um ponto de vista biológico, o estado inflamatório produz vários danos e predispõe ao aparecimento de várias doenças, até mesmo graves.
Alguns grupos de pessoas estão particularmente em risco de inflamação crônica, como idosos, obesos, fumantes, aqueles que sofrem de distúrbios do sono e aqueles que introduzem a dieta, grandes quantidades de alimentos com efeitos pró-inflamatórios, tais como gorduras saturadas e açúcares.
A inflamação crônica, na verdade, é mantida em particular pelo estresse oxidativo nas células, que causam mau funcionamento. Nestes casos, são produzidas substâncias que continuar a ativar o sistema imunológico, conhecidas como citocinas, resultando em falha para desligar a resposta inflamatória.
Porque os idosos são mais em risco de inflamação crônica? Em idosos, os níveis basais de pro-inflamatórias moléculas são mais altos devido a um maior estresse oxidativo nas células causados por alterações metabólicas e hormonais (hormônios sexuais, que têm atividade anti-inflamatória, reduz).
E os obesos? Para entender por que a obesidade é um fator de risco para a inflamação intensa, é necessário esclarecer que o tecido adiposo é um órgão endócrino e participa na regulação do metabolismo. Além disso, os adipócitos produzem pro-fatores inflamatórios, especialmente os de gordura visceral, e entre eles, pode facilmente infiltrar-se, os macrófagos que liberam também citocinas pró-inflamatórias. Quanto maior a obesidade, maior a infiltração de macrófagos no tecido adiposo mais ele é mantido o estado inflamatório.
Fumantes, no entanto, correm o risco de inflamação crônica, porque a fumaça é um insulto à mecânica, térmica e contém muitas substâncias que são prejudiciais para as células de todo o organismo.
Distúrbios do sono predispõem a inflamação devido a vários pro-inflamatórias moléculas, seguindo os ritmos circadianos e alteração do ciclo vigília-sono podem, portanto, resultar em aumento de produção dessas moléculas. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que sofrem de apneia do sono, narcolepsia, e que dorme muito tempo durante o dia.
Avaliados os riscos (e os fatores de risco!) tudo o que resta é lembrar o quanto é importante a prevenção, a fim de evitar a inflamação leve de transformar-se em um quadro de inflamação crônica. A saúde começa aqui, inútil negá-lo.