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As frutas e os legumes vão lhe dar a felicidade

Comer abundantes quantidades de frutas e legumes é algo imprescindível em qualquer dieta que se preze de ser saudável e equilibrada. Mas os benefícios desta prática não são apenas físico. Segundo revela um estudo realizado por Andrew Oswald, pesquisador da Universidade de Warwick, Reino Unido, estes alimentos encerram o segredo da felicidade.
Participaram do estudo doze mil voluntários adultos, metade dos quais incorporaram três porções diárias de frutas e legumes em sua dieta. E o resultado foi que, dois anos depois, aqueles que tinham aumentado o consumo de tais produtos, se sentiam mais felizes e satisfeitos. De facto, os testes feitas manifestavam uma satisfação emocional que se podia comparar com o que sentiam as pessoas que acabavam de encontrar um emprego.
No outro lado da balança se encontravam aqueles que não tinham aumentado o consumo de frutas ou vegetais não demonstraram melhora emocional alguma. E, em alguns casos, tendo havido mesmo uma piora em seu estado de humor geral.
Segundo o autor do estudo, não se pode afirmar a apresentar uma defesa que comer mais frutas, te dará a felicidade, mas se aquilo de que “irá ajudá-lo a obtê-la”.
Uma pesquisa revela que as pessoas que aumentaram o seu consumo, ao cabo de dois anos de idade que se sentiam como de dichosas que as que haviam encontrado um novo trabalho

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