O tomate? É por isso que nós devemos comer todos os dias

O tomate? É por isso que nós devemos comer todos os dias

O consumo diário de vegetais iria melhorar o seu estado de saúde, bem como a qualidade dos pratos se. Em muitos antecedência preocupações, defendendo a tese segundo a qual o tomate não o mal: há aqueles que argumentam que elas são a causa de irritante acidez do estômago, e que está convencido de que a sua ingestão passa para o aumento dos incidentes de dores de cabeça, enxaquecas e dores nas articulações.
Mas, exceto para questões especiais confirmado, comer tomate todo dia é uma verdadeira panacéia para a sua saúde. Vamos ver por quê.
As propriedades do tomate (por isso vale a pena comê-los todos os dias)

Comer tomate todo dia é bom, sim, isso é certo. E os motivos são muitos. Aqui estão eles.
São ricos em nutrientes e adequado para toda a família – e, Talvez, você não está ciente dos nutrientes valiosos que o tomate contém. Estes incluem: vitamina A, C, K, B6, ácido fólico, tiamina, minerais (potássio, manganês, fósforo e cobre), e proteínas vegetais. Seu corpo, portanto, podem se beneficiar do consumo deste alimento.
Eles são bons para o coração, O tomate também é rico em fibra, bem como potássio, vitamina C e colina, que também reduzir o risco de doença cardiovascular. Por exemplo, o potássio ajuda a regular a pressão arterial e diminui o risco relacionados à isquemia. O licopeno presente no tomate também regula os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicérides no sangue. É de lípidos responsável para a acumulação é lento e progressivo de gordura nos vasos sanguíneos, facilitando as principais doenças cardiovasculares.
Em contraste, o efeito da fumaça do tabaco, o Fumo, como é bem conhecido, é prejudicial para a saúde: se você fuma, a melhor solução é sair, mesmo se ele não é de todo simples. Também comer um ou dois tomates por dia, no entanto, pode ajudar. Este alimento, na verdade, contém ácido p-coumaric e ácido clorogênico, dois componentes eficazes contra nocivo nitrosaminas, que são produzidos no organismo, os principais agentes cancerígenos encontrados nos cigarros.
Melhorar a digestão – O tomate também tem grandes propriedades, purificação e desintoxicação. Seu alto teor de fibra estimula o peristaltismo dos músculos do aparelho digestivo, bem como a liberação de suco gástrico. Comê-los regularmente, assim, evitar a prisão de ventre ou diarréia.
Protege de infecções urinárias – O consumo regular de tomate reduz o risco de infecções do trato urinário ou, se você já promove uma melhora rápida. Isso é possível porque eles são ricos em água e potássio: estimular a micção, favorecendo a eliminação de toxinas do corpo, bem como o excesso de água, sais e ácido úrico.
Retardar o envelhecimento – a vitamina A, presente no tomate previne a degeneração do músculo. Ele é muito poderoso antioxidante que pode combater os radicais livres e promover a saúde dos tecidos.
Melhora a condição da pele, dentes e cabelo, A pele ficará mais macia, tonificada e mais jovem. Você “regenerar” o seu cabelo e os dentes. Devido a estas propriedades, muitas vezes, é um ingrediente chave do máscaras de ” de “bricolage” que visam a prevenir o envelhecimento da pele. O suco de tomate pode ser útil no tratamento de qualquer tipo de queimadura de pele, especialmente as provocadas pelo sol.
Uma última dica: para obter o máximo de benefícios do seu tomates, certifique-se cozinhá-los. Desta forma, na verdade, aumenta a quantidade de antioxidantes e licopeno. Via grátis, portanto, o consumo regular e equilibrado de tomate, e lembre-se de que são indicados para toda a família. E para aqueles que dizem que o tomate é ruim, fazê-los ler este artigo!