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Qual é a melhor postura para ir ao banheiro, sentado ou de cócoras?

Ir ao banheiro é uma necessidade fisiológica que encerra um dilema quase hamletiano do que não podemos ser conscientes. O Que é melhor: o fazer-de-barriga-sentado ou de cócoras? Em nossa sociedade a maioria dos vasos sanitários são de tipo copo, o que nos condiciona a que já estamos habituados a fazê-lo sentados no copo (de ler ou não durante essa atividade, já é coisa de cada usuário). Mas numerosos estudos científicos sugerem que, provavelmente, estamos fazendo de errado, e que no agachamento seria uma postura muito mais lógica e saudável.
Para compreendê-lo, há que ter em conta o papel que joga o músculo puborrectal, que é o encarregado de conter as fezes quando não queremos expulsar estas. Quando nos sentamos, o músculo só relaxa parcialmente, o que obriga a que tenhamos de nos esforçar para que saem as fezes. Enquanto que, por estar de cócoras, esse esforço extra não é necessário.
Um dos primeiros a notar isso foi um médico e inventor israelense chamado Berko Sikirov que, já em 2003, contabilizou o tempo que demorava vinte e oito voluntários em fazer de viente. O que eles fizeram no agachamento precisaram de uma média de 114 segundos, contra os 130 que os levou a que estavam sentados.
Mas, se o custo em tempo e esforço não fosse suficiente, outro restudio realizado em 2010 por especialistas do Japan Medical Association Research Institute, revelou que aqueles que faziam suas necessidades sentados tinham mais risco de sofrer de inflamação do cólon, hérnia inguinal, e outro tipo de doenças, a cada qual mais chato ou grave.
Em suma, o que estes dados são suficientemente convincentes para que nós podemos dizer, ao menos, tentar fazê-lo no agachamento. quem sabe, melhor lhe pillamos o gosto.
Ao sentar no copo tem que fazer mais contrações para liberar o músculo puborrectal

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