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Dicas essenciais para ter um relacionamento saudável

Deseja saber quais são as dicas essenciais para ter um relacionamento saudável? Saiba que com pequenos hábitos é possível reconquistar seu parceiro ou sua parceira e apimentar a relação de vocês. No entanto, é preciso que abra sua mente para reverter a situação e melhorar a qualidade de vida sexual do casal, a aproximação pode funcionar como um viagra para as mulheres, já que elas são sentimentais.

Como ter um relacionamento saudável?

  1. Vida saudável

Antes de tudo, o mais importante é seguir hábitos de vida saudáveis, cumprindo “regras básicas”, como seguir uma dieta equilibrada, dormir de 7 a 8 horas e praticar pelo menos 30 minutos por dia de exercício físico, o que resultará positivamente em nossa predisposição e capacidade sexual. De fato, atualmente estima-se que 6 em cada 10 homens com disfunção erétil como impotência sexual, sofrem de excesso de peso.

  1. A idade não importa

Existe uma crença falsa de que o sexo é praticado apenas pelos jovens e que os problemas de saúde sexual são “coisas da idade”. No entanto, a dificuldade sexual pode ocorrer a qualquer momento. Não é de surpreender que muitos jovens sofram dificuldades como ejaculação precoce ou disfunção erétil.

  1. Seu parceiro deve ser o melhor confidente

O primeiro apoio para resolver um problema de saúde sexual é o casal. Juntos, eles podem lidar melhor com a situação, portanto, a comunicação é essencial. De fato, em muitos casos, o tratamento com terapia de casal é eficaz.

  1. Os problemas devem ser consultados com um especialista

Muitas dificuldades sexuais permanecem sem diagnóstico por anos devido à ignorância daqueles que as sofrem ou devido a uma atitude passiva em relação aos sintomas. A consulta com o especialista é essencial para qualquer indicação, pois pode estar ligada a outros problemas de saúde que podem ter passado despercebidos.

  1. Não tem vergonha

Os problemas de saúde sexual podem ter causas orgânicas e psicológicas e, às vezes, existenciais; portanto, devem ser tratados da mesma maneira que qualquer outra patologia que afeta a saúde. Caso se sinta desconfortável, existem consultas ou teleconsultas on-line que facilitam o processo.

  1. Reserve momentos para realizar atividades diferenciadas com seu parceiro

O sexo é importante para o relacionamento, no entanto, é preciso estabelecer uma relação de amizade, confiança e intimidade, uma vez que esses são fatores que contribuem para felicidade do casal.

Tenha conversas diárias com seu parceiro sobre assuntos que não envolvam só o trabalho, realize jantares especiais, uma massagem relaxante, saia para passear e caminhar juntos ao menos duas vezes por semana e surpreenda-o com coisas que ele ou ela goste.

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